Santa Teresa d’Ávila ensina que a oração mental é:
“uma conversa de amizade em que conversamos muitas vezes a sós com esse Deus por quem nós sabemos amados”.
Essa conversa espontânea e livre dispensa palavras vocais (ainda que elas possam ser usadas algumas vezes).
Devemos direcionar a Deus todo o nosso espírito e orar com o coração, conversando com um Amigo.
Na oração mental, entregamos a Deus nossas dificuldades, nossas quedas, nosso agradecimento e nosso amor a Ele, e pedimos as graças que precisamos para evoluir no caminho da santidade.
Com a oração mental podemos colher muitos frutos espirituais, e o primeiro deles é enxergar nossas fraquezas e pecados. De fato, Santo Afonso diz que:
“quem nunca pratica a oração mental conhece mal os próprios defeitos, assim como os perigos em que se encontra de perder a graça de Deus, e os meios para vencer as tentações”.
Quando rezamos muitas orações vocais e não praticamos a oração mental, corremos o risco de não prestar atenção: falamos as orações vocais com espírito distraído.
Como fazer a oração mental, segundo Santo Afonso Maria de Ligório:
Como preparação, diga:
- I. “Meu Deus, creio que estais aqui presente. Eu vos adoro com todo o meu ser”;
- II. “Senhor, mereceria estar agora no Inferno; arrependo-me de vos haver ofendido; perdoai-me”;
- III. “Pai Eterno, por amor de Jesus e de Maria, iluminai-me”.
Depois, recomende-se a Maria Santíssima com uma Ave-Maria, recomende-se a São José, ao Anjo da Guarda, ao santo padroeiro.
Agora leia a meditação: vá interrompendo a leitura sempre que encontrar uma passagem que tenha um significado maior para você.
Faça atos de humildade, de agradecimento e, principalmente, de arrependimento e de amor.
Diga:
- “Senhor, fazei de mim o que quiserdes, ajudai-me a conhecer o que quereis de mim; quero fazer o que vos agrada”.
Ore muito, pedindo a Deus a perseverança, o amor, a luz, a força para fazer sempre a vontade divina, a graça de orar sempre.
Antes de terminar a oração, faça um propósito particular de evitar alguma falha mais frequente.
Termine com um Pai-Nosso e uma Ave-Maria.
Nunca deixe de recomendar a Deus as almas do purgatório e os pecadores.